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Descubra o poder do HIIT com um guia completo que vai transformar sua compreensão e aplicação do método, com Resultados Exponenciais e Evidências Comprovadas.
Em um mundo de informações sobre fitness, muitas vezes questionáveis ou sem qualquer fundamento, destaque-se com conhecimento sólido baseado em evidências científicas.
Este curso ONLINE oferece uma visão profunda da metodologia HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), explorando seus mecanismos orgânicos, benefícios impactantes e aplicações eficazes.
Esse curso redefinirá limites e te mostrará resultados surpreendentes.
Compreenda a ciência, aprenda as estratégias e destaque-se como um profissional capacitado e confiante!
- Conhecimento Ampliado: Mergulhe nas bases fisiológicas do HIIT e entenda como desencadear resultados incomparáveis.
- Estratégias Comprovadas: Aprenda a projetar treinos HIIT eficazes, aplicando variações e intensidades para desafiar o corpo.
- Diferenciação Profissional: Domine uma abordagem altamente procurada e destaque-se no mercado de fitness.
Conduzido pelo maior estudioso brasileiro no tema, este curso levará você a uma jornada de compreensão profunda e prática do HIIT.
Ao compreender a ciência, você vai entender como maximizar o impacto desse treinamento para atingir resultados além do esperado.
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Certificado pode ser usado para abater horas de estágio
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1) Conceitos e definições:
O que é HIIT, SIT e RST.
HIIT é um treino aeróbio ou anaeróbio?
EPOC e treinamento intervalado de alta intensidade;
Modelos de caracterização do treinamento intervalado;
Como organizar a frequência, intensidade e duração para um HIIT eficiente.
2) Respostas fisiológicas ao HIIT:
Como frequência cardíaca, consumo de oxigênio e lactato sanguíneo respondem ao HIIT?
O HIIT gera muitas microlesões? Respostas da CK e marcadores inflamatórios no HIIT.
3) Efeitos do HIIT na aptidão física:
Efeitos na aptidão aeróbia e anaeróbia;
Hipertrofia muscular com o HIIT;
HIIT e composição corporal.
4) Planejamento do treinamento:
Estruturação da sessão de treino;
Como organizar um treino com HIIT e musculação;
Progressão da carga no treinamento intervalado de alta intensidade.
1- Começar a indicar clientes para algum colega, porque não sabe prescrever o treinamento intervalado e oferecer resultados.
2- Começar a se capacitar para se tornar referência e se destacar no mercado de trabalho.
Esse é o novo caminho para ter mais clientes! Porém você precisa estar seguro e confiante de como utilizar as ferramentas corretas nos momentos certos.
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O que recebo assim que finalizo minha compra?
Não sei… estou pensando em deixar para depois.
Como vai funcionar?
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Neste caso, não haverá depois. Esta oferta é inédita e será realizada por pouco tempo. Lembre-se: quanto antes você aplicar os conhecimentos adquiridos, mais rápido você terá resultados com seus clientes.
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