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Métodos Intensivos do Treinamento de Hipertrofia

Dr. Paulo Gentil

Resumo do curso

Curso completo com Dr. Paulo Gentil

de: R$ 237,00 por: R$ 198,00
  • Benefícios do curso
  • Sobre o professor
  • Assistir vídeo
  • Depoimentos

Métodos Intensivos do Treinamento de Hipertrofia

 

Curso cujo objetivo é apresentar uma abordagem cientificamente embasada para prescrição de treinamentos com o objetivo de aumentar a massa muscular em alunos avançados, com o foco em estudantes e professores com conhecimentos e vivência na área.


No curso, é realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentação das evidências científicas que embasam as novas recomendações, com ajuste dos métodos comumente usados para que se tornem mais eficientes e apresentação de novos métodos.


O curso intercala exposição teórica dos métodos constantes no livre “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” com demonstração prática seguida da divisão dos alunos em pequenos grupos para vivência orientada pelo professor, dando-os oportunidade de executar e ensinar os métodos.

 

 

Ministrante
Paulo Gentil 
* Doutor em Ciências da Saúde
* Mestre em Educação Física
* Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força
* Pós-graduado em Fisiologia do Exercício
* Graduado em Educação Física
* Professor da Universidade Federal de Goiás
* Treinador de Força de atletas de alto nível
* Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício)
* Membro do European College of Sport Science (ECSS) e da National Strength and Conditioning Association (NSCA)
* Autor dos livros “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia” e “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas”

 


Conteúdo:
* Estímulos metabólicos e tensionais
* Revisão sobre controle de variáveis, com enfoque em divisão de grupamentos musculares, relação entre estímulo e recuperação e volume de treinos.
* Teoria e prática dos métodos (pirâmides, seis-vinte, oclusão vascular, pico de contração, repetições parciais pós-fadiga, set 21, pausa-descanso, drop-set, super-set, potenciação pós-tetânica, super-lento, repetições forçadas, repetições roubadas, fadiga excêntrica, pré-exaustão, bi-set, série holística..)

 

Investimento:  R$ 198,00
Formas de pagamento: PAG SEGURO parcelado em até 10x, boleto a vista via pag seguro.
Carga Horária Certificado: 20 horas (a carga horária sugerida para cada curso online é a soma do tempo da vídeo aula 5 horas, leitura de artigos e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em cursos presenciais).
Compra INTERNACIONAL: Envie um email para institutocefisa@outlook.com solicitanto o link para pagamento via Pay Pal!

 


Benefícios do curso ONLINE:
- Assista quantas vezes quiser e a hora que preferir por 1 ANO;
- Curso e Certificado liberado IMEDIATAMENTE após a venda ser aprovada pelo pag seguro, 24 horas por dia/ todos os dias.
- Certificado digital com 20 horas que pode ser usado para abater horas de estágio;
- Artigos científicos exclusivos para ser baixado na plataforma;
- Preço acessível,
- Atualize-se sem sair de casa e economize com: transporte, alimentação e hospedagem.

 


Mas como funciona/ orientações:
Após finalizar a compra, você receberá um email de compra aprovada do pag seguro, após receber esse email faça login em nosso site (usando seus dados de acesso, que você recebeu quando efetuou o cadastro), depois vá em MEUS CURSOS e selecione ONLINE, clique na foto do curso que em seguida abrirá os vídeos. O aluno poderá ver quantas vezes quiser e o horário que preferir as aulas por um período de 1 ANO. Caso opte por pagar em boleto, o pag seguro demora até 3 dias para nos liberar o acesso.
- Será expressamente PROIBIDO a reprodução das aulas em outros meios de mídia como por exemplo, face, youtube, instagram, sob pena de punição prevista por lei, por se tratar de uma gravação que contém direitos autorais pelo Grupo Cefisa.
- Após 30 dias da compra, o aluno poderá baixar na própria plataforma o CERTIFICADO DIGITAL, de conclusão do curso, seguindo os seguintes passos: Faça login, vá em MEUS CURSOS e em seguida MEUS CERTIFICADOS.

Dr. Paulo Gentil

  • Doutor em Ciências da Saúde;
  • Mestre em Educação Física;
  • Autor dos livros "Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia" e "Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas";
  • Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força;
  • Pós-graduado em Fisiologia do Exercício;
  • Graduado em Educação Física;
  • Professor e pesquisador do Programa de Pós Graduação da Faculdade de Educação Física da Universidade de Brasília;
  • Treinador de Força de atletas de alto nível;
  • Presidente do GEASE (Grupo de Estudos Avançados em Saúde e Exercício);
  • Membro da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
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